新手桨板入门问答攻略：

　　问：我不会游泳，可以体验桨板运动吗？

　　答：可以体验桨板运动。桨板运动是一项水上运动，可以在桨板上站着、坐着、趴着，而且在静水区域玩，不必担心落水危险。而且会有脚绳将你和桨板连接在一起，就算落水了，也可以快速回到桨板身边。

　　问：我会游泳，可以不穿救生衣吗？

　　答：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况的，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是在意料之外哦，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着～

　　问：桨板是一项极限运动吗？危险吗？

　　答：桨板并不算是一项极限运动。危险需要根据水域情况来决定，如果是选择在静水区域玩桨板，那危险程度低，如果是选择在海上和激流中玩桨板运动，是有一定的危险性。只要遵守桨板规则，认真听桨板教练的指导，就不大可能出现危险的情况。

　　问：桨板玩法有哪些？容易上手吗？

　　答：桨板运动和自行车、游泳类似，只要学会如何划桨，就可以快速上手了，一节课就可以学会。目前市面上主流行的玩法是桨板滑行（巡航）、瑜伽桨板、桨板露营等，此外还有桨板旅行、桨板飞盘、桨板钓鱼等等。

　　问：桨板适合什么人群？不适合什么人群？

　　答：从小朋友（建议10岁以上）到中老年人（65岁左右），身体健康的小伙伴都可以体验。心脏病、高血压、心血管疾病等群体不适合参加桨板运动，生理期、孕妇、长期熬夜或酗酒者也不适合参加桨板运动。

　　问：玩桨板需要提前做好哪些准备？

　　答：1.请穿着舒适便于运动的服装和鞋，如长袖速干衣、瑜伽裤、涉水鞋等；

　　2.建议佩戴运动遮阳帽，涂抹防晒霜；如戴眼镜或太阳镜，须带眼镜绳，以防落水；另建议备好水杯、毛巾、备用衣裤。

　　体验时间：

　　2月11日9:00-17:00

　　体验地点：

　　赤石镇华润置地赤河广场

　　参加对象：

　　7-60周岁身体健康的市民

　　活动费用：

　　免费（须自费购买“活动意外险” 方可参加体验项目，5元/人）

　　体验装备：

　　鞋品：平地运动鞋，禁止拖鞋或无后跟带的鞋子。

　　服装：宽松运动服。

　　其他：饮用水、运动干粮、防护用品等。

　　报名方式：

　　扫描下方二维码预约报名

　　活动说明：

　　1、陆冲体验时长为30分钟/人。

　　2、活动名额有限，先到先得，额满即止。填写好报名信息并提交则视为报名成功。

　　3、体验日当天需提前30分钟到活动现场报到处凭身份证、预约截图进行签到，购买赛事保险并签署免责声明书，方可参与体验活动。

　　⚠安全提醒：

　　陆冲运动和桨板运动，都存在风险和受伤的可能。在运动的过程中，可能会因为失去平衡而摔倒受伤，所有报名的体验者请在专业人士的指导相关基础知识和学习防范技巧，佩戴好相关的专业护具/救生衣。

　　1、每人需要购买活动意外保险。

　　2、根据行程评估自身身体是否适应陆冲运动，如身体有不适合从事户外运动疾病者（心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等）不要参加活动。

　　3、隐瞒自身疾病参加活动引发事故由用户自己负责。

　　4、教练会根据实际情况调整行程，如遇不可抗力或在危及人员生命财产安全情况下，教练有权暂停或取消活动以确保人员安全。

　　特色美食

　　住宿贴士

　　万枫酒店

　　地址：鹅埠镇创元路与同心路交汇处东部大厦

　　全季酒店

　　地址：鹅埠镇深汕大道北侧创富路东侧邻里中心

　　水底山温泉庄园

　　地址：赤石镇明热公路88号

　　桃花源民宿

　　地址：赤石镇赤吉公路三江楼村大坝汕尾桃花源风景区

　　大美乡居·误入庭院

　　地址：赤石镇民热上城村

　　天子山农业公园

　　地址：赤石镇大安村何兴围公路200米

　　日月湖生态园

　　地址：鹅埠镇下北村